Mišićna napetost i bol: Odakle dolaze?

Današnji moderan način života plus pretilost, vrlo malo ili gotovo ništa tjelovježbe, odgovorni su za rastući broj bolova u mišićima, npr. vrata, ramena i leđa. Zapravo, 85% cjelokupne populacije patit će od bolova u leđima u jednom trenutku života.

Što radimo pogrešno?

• Iznenadne  pokrete, saginjanje i izvijanje.

• Naporne aktivnosti koje vode prema prenaprezanju.

• Loše ili držanje u jednom položaju (npr. predugo sjedenje za kompjuterom).

• Izlaganje iznenadnim promjenama temperature.

• Prestresna i emotivna napetost.

Većina uobičajene mišićne boli utječe na ramena, vrat i niži dio leđa. Kako to možemo riještiti?