Sport

Najbolja sportska traka ovisi o okolnostima.

Da biste ograničili pokretljivost zgloba, upotrijebite krutu bandažu. Veličina trake ovisi o području koje bandažirate. Na primjer, da biste spriječili izvrtanje zgloba stopala, upotrijebite Hansaplast učvrsni zavoj za stopalni zglob.  Za tretiranje ozlijeđenog zgloba, lakta ili prsta, upotrijebite učvrsni zavoj za šačni zglob. Za tretiranje ozlijeđenog ramena, koljena ili stopala upotrijebite učvrsni zavoj za koljeno.

Pet najčešćih sportskih ozljeda:

Prevelik napor

Istegnuće mišića ili tetive može se dogoditi kada je mišić prenapregnut ili pretreniran. Takva stanja mogu uzrokovati oticanje mišića ili mišićnih vlakana koja mogu puknuti, kao tetiva koljena. Tada je micanje ili hodanje bolno ili teško. Istegnuća zacjeljuju od jednog do šest tjedana.

Modrice

Izravan udarac u mišićno tkivo može rezultirati nastankom modrice ili posjekotine kao u kvadricepsu.

Tendonitis

Tendonitis ili upala tetive može se dogoditi nakon pretjerane aktivnosti. Često se događa zbog loše opreme ili priprema, kao što je teniski lakat.

Iščašenje

Dogodi se kada je zglob ozlijeđen pa se jedna ili više kosti pomakne iz normalnog položaja, npr. iščašenjei prsta ili ramena.

Istegnuće

To je ozljeda ligamenta  koju uzrokuje iznenadno istezanje, npr. istegnuti zglob. Možda će kretanje ili hodanje biti bolno i teško.

Ozbiljne ozljede, glave, vrata i abdominalne ozljede, treba tretirati stručna osoba a poziv hitnoj pomoći biti će prvi prioritet. Potrebno je znanje prve pomoći ili medicinsko znanje prije nego što ponudimo pomoć za ozljede koje ugrožavaju život.